養生就要趁冬天！中醫師曝休養3點「別太早起」　心血管患者起床多1步驟：外套記得放旁邊

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此外，醫師也提到，進補前最好先了解自己的體質，若是有三高、痛風、體質燥熱等情況的患者，便不建議進補，以免過度上火反倒讓身體吃不消，醫師也提醒，唯有清楚掌握自己的健康狀況，才能做出有效的調理！

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冬天想要進補之前一定要好好評估自己的身體狀況～補錯、補過頭都是沒用的！

資料參考：《元氣網》