柳丁正對時!滿滿維生素C「一天2顆就達標」還能顧血壓 營養師曝「治感冒也能吃」:症狀分清楚

圖片來源:愛料理


而營養師也提醒,柳丁的甜度和熱量都比較高,許多民眾會趁著盛產季節,買一大箱回家榨成柳橙汁享用,這樣不僅無法攝取到纖維質,維生素C也可能有所耗損,以熱量來換算,若是1個月天天喝柳橙汁,更會讓人增胖1公斤!建議還是以切塊或是剝皮的方式來吃柳丁,才能完整攝取營養,同時不造成身體的負擔。

圖片來源:風傳媒


一直以為只要感冒就不能吃柑橘類水果,原來熱感冒是可以用柳橙來舒緩的!大家學起來了嗎?


資料參考:《元氣網》

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